【症状】五个常见的冠心病症状

冠心病、肿瘤和脑血管疾病是人类健康的三大杀手，目前，冠心病的发病率每年以20%的速度在增长，并且有年轻化的趋势。那么冠心病有什么症状表现?

冠心病的症状

1、饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。

2、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

3、性生活用力或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。

4、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。

5、听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者。

冠心病的预防

1、健康饮食

平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要：包括大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类以及限制盐、糖和脂肪的摄入。

2、经常锻练身体

每天至少30分钟经常锻练身体有助于保持心血管健康;在大多数日子至少60分钟有助于保持健康体重。

3、避免使用烟草

无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。好消息是在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。